[신촌비만클리닉] 한달동안 0.5키로 빠졌다...겨우???

[신촌비만약처방]

한달동안 다이어트약 먹었는데 체중은 0.5kg밖에 안 빠졌다....!

비만약처방으로 유명한 신촌 ost피부과에서, 굳이 이런 결과를 포스팅하는 이유는??

타 병원이었다면 이런 결과는 숨기기 바빳을 것이다 그런데 우리가 누군가....

무분별한 정보가 판치는 인터넷세상에서 조금이라도 믿을 수 있는 정보를 제공하기 위해서 시작한 블로그가 아니었던가.....

자자 긴말말고, 한달동안 열심히 비만약 먹는 한사람의 결과부터 봅시다

 

 

 

 

우선 이 환자분의 경우엔 일반인과 조금 다른 생활패턴을 가지고 계십니다.

밤과낮이 바뀐 생활을 하시는 분이시죠~

게다가 식사의 대부분이 인스턴트식품입니다 그 와중에 하루에 한번은 꼭 빵을 먹으셔야만 합니다.

ㅡ,.ㅡ

과체중으로 인해 생리불순까지 생기자 건강을 위해서라도 체중감량을 해야겠다 마음을 먹고 내원하셨습니다.

전체적으로

체중은 87kg -> 86.5kg 으로 -0.5kg 아주아주 적은 감량? 이지만,

이 미세한 감량에도 불구하고

체지방량은 27.9 -> 24.9 로 체지방만 3키로나 쏙 빠졌구요~

근육량은 54.2 -> 56.7 오히려 약간 증가되었습니다.

비만약처방받고 체중감량치료 시작과 동시에 에어로빅과 같은 강렬한유산소운동을 매일 2시간씩 하셨다고 합니다.

그래서 근육량도 덩달아 늘어났습니다.

조금 약한 강도의 유산소운동을 했다면 근육량이 늘지 않아서

체중 자체의 감량도 훨씬 더 3~4키로는 빠졌을 것입니다.

 

.운동강도가 강하면 강할수록 근육량이 증가 되거나 유지되고,

낮은강도의 약한운동일수록 체지방과 체중감소가 이루어지며 근육량이 증가되지는 않습니다.

 

근육량을 줄이고 싶지않다면 운동강도를 중등도이상으로 하고,

슬림한 체형을 위해서 바디라인위주의 감량을 원하신다면 중등도 이하의 약한유산도운동을 해야 합니다.

비만클리닉을 찾는 사람들은 체중 그자체 몸무게에 너무너무 연연합니다.

단시간에 얼마나 많은 몸무게를 감량했는지보다

어느 부분이 얼마만큼이라 줄었는지가 더욱 중요합니다.

여기에 요용현상의 여부가 결정됩니다.

               올바른 다이어트는 진정한 체지방 위주의 감량입니다.            

 

 

 이 환자분의 케이스는 체지방은 많이 줄었지만 체중 변화가 거의 없는 이유는 바로 근육량이 증가했기 때문입니다.

또한 운동강도 또한 중요한 요인이라 할수있겠습니다.

만일 이분이 체중에만 연연하여 무리한 식이조절을 하고 식사감량을 감행하였다면 근육소실로 인한 체중감량이 더 컷을것입니다.

 

다이어트!

단순하게 체중계의 눈에 모이는 몸무게를 줄이는것보다 체지방 자체를 줄여야 합니다.

 

 

근육이 많으면 많을수록 체중감량속도는 더딥니다.