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다이어트서포서트26

[신촌 ost피부과 비만클리닉]모델다이어트 - 장윤희챌린저 11주차 후기 마지막 한주가 남아있는 드디어 11주차 후기입니당 다이어트서포터즈 팰린지가 끝난다고 해서 저의 다이어트가 영영 끝나는건 절대절대 아니지만서도 저의 다이어트는 쭉 이어질것인데.....ㅎㅎ 왜 이렇게 서운하고 슬프고 후회되는 일들뿐인지.... 일주일을 남겨둔 이 시점에서 한숨만 나오네여 쫌만더 덜먹고 쫌만더 열심히 할 것을..... 시간을 되돌릴 순 없기에 ㅋㅋ 그래도 이번주엔 드디어 몸무게 앞자리를 ㅎㅎ 겨우겨우겨우 턱걸이로;; 정말이지 뭔가 ㅋ 홈쇼핑 가격스럽긴 하지만 금격스럽답니다^^;;; 전 나름나름 힘들었어여 ㅠㅠ 69.9kg 이긴 하지만 그래도 이게 어디에여!!! 불관 10여주전만 하더라도 90kg에 육박하던 저인데 !!! 몸무게 앞자리 6을 보는게 몇년만인지 기억조차 나지 않아여!!! 햄볶캅니다.. 2016. 5. 8.
[신촌 ost피부과 비만클리닉] 모델다이어트 - 장윤희챌린저 10주차 후기 벌써 10주차 인가요 ㅎ.ㅎ 와웅!!!(ToT)(T^T) 이주 2주밖에 남지 않은 것인가요 ㄷㄷㄷ 일단 저 역시 예전에 주변에서 다이어트로 체중감량 성공한 지인들의 사례를 들으면 솔직히 속으로 쟤도 뺏는데 왜 내가 못빼? 한 생각으로 더욱 의지를 불태우곤 했었거든요~ 그런데 그러던 제가 요즘 살이 빠지면서 당당한 자신감에? 셀카 삼매경에 빠지기도 하고 ㅎㅎ 또 신나서는 가끔 다이어트 필요한 사람들에게 저의 다이어트 중이란 소식과 함께 자랑 사진을 찍어서 투척! ㅋㅋㅋ 제 자신이 자극제가 된다는 지인의 말에 괜히 더 뿌듯해지기도 하고... 더 열심히 빼서 더 의지를 불태워드려야하나 생각하기도 해요 ㅋㅋㅋㅋ 그 절실함은 누구보다 잘 알고 또 모두 다 같이 다이어트로 인해 건강한 삶은 좋은것이잖아여! 일단 제.. 2016. 5. 7.
[신촌 ost피부과 비만클리닉] 모델다이어트 - 이준호원장님의 2차 중간점검 # 장윤희 챌린저의 현 상황은???? 첫 4주간 체중, 체지방량, 내장지방면적이 각각 7.6kg, 4.7kg, 19㎠ 감소를 보였고, 그 다음 4주간 5.4kg , 3.8kg, 18㎠ 감소 했습니다. 지난 8주간 적절한 비만약처방과 함께 1~2주 간격으로 모델주사와 중저주파관리를 진행했습니다. # 현 치료 진행은? : 체지방분해에 초점 모델주사는 지금까지 지방분해주사 또는 메조테라피, 지방메조주사 라고 불리며 환자분들이 흔하게 접했던 일반적인 주사요법과는 분명히 눈에 보이게 효과가 드러나는 체지방분해에 그 효과가 탁월한 주사입니다. 아마도 일반적인 지방분해ㅜ사로 뚜력한 효과를 보지 못했던 분들에게 추천해 드릴 수 있는 주사요법입니다. " 모델주사로 체지방 분해를 푸리민, 써모펜에스, 올리엣 으로 지방흡수.. 2016. 5. 3.
[신촌 ost피부과 비만클리닉] 모델다이어트 - 장윤희 챌린저 9주차 후기 벌써 또 한주가 지나고 9주차에 접어 들었어요 ㅠㅠ 항상 다이어트 서포터즈 후기 쓸때마다 하는 생각이지만 한주동안 뭘 했었나 싶기도 하고, 더 열심히 해야지 후회도 되고 .. 그렇네여..... ㅋ 얼마 남지 않은 기간동안 더더욱 더 열심히 해야지 항상 생각은 하는데 마음 먹은데로 잘 안되는게 사실인거 같아요 이번주 후기는... 정말이지 무슨 반성분을 쓰는 느낌이 들어요ㅠㅠ 힝 이제 적응될 만한데 하루 세번 규칙적인 비만약복용은 아직도 너무나 힘드러유 ㅎ.ㅎ 그래도 처음보다는 많이 익숙해 지긴했지만여~ 처음에 다이어트약 시작할때는 잠을 잘 못자기도 했었고, 하루에 물을 2리터 이상 마셔야 해서 ... 이게 제일 힘들었던거 같아요 하지만 이젠 제법 숙면도 취하는 편이고 물도 꿀떡꿀떡??!! 잘 마시고요~ 정.. 2016. 5. 2.
[신촌 ost피부과 비만클리닉] 모델다이어트 - 장윤희챌린저 8주차 후기 벌써 다이어트서포터즈 시작한지 8주가 입니당 하.... 시간이 정말 참 빨리 가네요 ㅠㅠ 벌써 한달도 안 남았다니......ㅎ 이번 주부터는 또 2주간 마지막 덴마크 식단이 시작 되었는데요... ㅋㅋㅋ 솔직히 이제 자몽이랑 계란만 봐도 진짜 ㅠㅠ 힘이 듭니다. 하 ...ㅋ 그래도 여지껏 저를 도와준 음식들이기에 마지막까지 ㅎㅎ.... 위가 많이 줄어든 관계로 식사량이 많은 날에는 어쩔 수 없이 양을 좀 줄여가면서 먹고 있어요 ㅠㅠ 식사하고 약먹고 하면 막 배가 터질거 같아서 공간이 부족하더라구요~ 포만감주는 약 에이올 이라는것 때문에 더 그런거 같아요 ㅎ 예전에 과식과 폭식을 자주하던 저에게 음식을 두고 양을 줄인다는 이런일이 너무 신기할 수 밖에 없어요~ ㅎㅎㅎ 2주만에 ost피부과 병원 방문! 이제 .. 2016. 5. 2.
[신촌 ost피부과비만클리닉] 모델다이어트 - 장윤희 챌린저 7주차 후기 이번주엔 병원 방문을 한 주 쉬고 개별관리에 들어갔었어요 팔과 다리 사이즈가 복부에 비해 좀 더디게 줄어들긴 햇지만 그래도 사이즈를 재어보니 꽤 줄어있더군요., 그 전에 사이즈를 재어놓은 사진이 조금 아쉽기는 하지만, 그때당시 그 상태가 너무 충격적이었기에 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 제 머리속에는 항상 기억돼있어요. 오른쪽 팔뚝은 41cm 에서 36cm 로 왼쪽 팔뚝은 43cm 에서 37cm 로, 오른쪽 허벅지는 65cm 에서 58cm 로, 왼쪽 허벅지는 68cm 에서 59cm 로 사이즈가 아주 많이 줄었답니다. 다른 사람들에겐 몰라도 엄청난 팔뚝과 다리를 소유한 저로써는 항상 줄자로 팔둘레와 다리둘레를 재가며 옷을 구매했었던 고충이 있기에........ ㅎ 엄청난 변화입니다 ㅠㅠ 이렇게나 많이 사이즈가 줄어본지가.. 2016. 4. 25.
[신촌 ost피부과비만클리닉] 모델다이어트 - 장윤희 챌린저 6주차 후기 점점 감량 속도가 더뎌지고 있는것만 같아서 내심 걱정스러웠는데 지금 잘 감량되고 있는중이라는 원장선생님 말씀에 안심하고 다시 으쌰으쌰 힘을 얻었어요. 그래도 여태까지 측정한 체지방분석 검사지만 봐도 복부 내장 지방이 확!! 줄었다는 것을 알수있었어요 ㅎㅎ 체지방도 7~-8% 이상 빠졌고, 유산소 운동 위주로만 해서 그런지 ㅠㅠ 가뜩이나 없었던 근육량이 자꾸만 실종되고 있는거 같아요 그래도 아직 부족량정도까지 줄어든건 아니라고 하셔서 체지방량이 조금만 더 줄어들면 근력운동도 신경써서 해 볼 생긱이에요~~~ 그래도 목표치는 아직 멀었지만 처음과 많이 변화된 지방량수치에 마음이 뿌듯하네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ ^^ 이번에도 역시 복부쪽과 팔뚝부분에 지방을 녹여주는 모델주사 시술을 받고 더 좋은 효과를 위해서 앞으로 주사.. 2016. 4. 24.
[신촌 ost피부과비만클리닉] 모델다이어트 - 이준호원장님의 중간점검 #장윤희님의 상황은?? : 체지방량과 내장지방 초과의 고도비만 첫 내원 당시 체성분분석 결과 체질량지수(BMI)32.3의 고도 비만상태였으며 체지방량이 35.6kg 내장지방면적이 136로 많이 초과된 상태였으며, 환자분처럼 유난히 지방량이 초과된 경우 약물요법만으로는 충분한 체중감량을 기대할 수 없어 일차적으로 지방분해에 효과적인 모델주사를 첫 4주간 시술하였으며 어느 정도의 결과가 가시화되고나면 추후 OHPL, 윤곽주사, 빼빼로주사 등의 시술도 함께 병행하는 방법을 고려 중입니다. #모델다이어트 :: 지방량 감소와 탄력까지 유지!!! 제치방 및 내장지방의 양을 초기에 충분하게 감량하는 것이 일차적인 목표이며, 지방량이 충분하게 감량된 후 지방분해와 동시에 피부에 탄력을 주는 OHPL, 볼록 튀어나온 근.. 2016. 4. 23.
[신촌 ost피부과비만클리닉]모델다이어트 - 장윤희 챌린저 5주차 후기 끝나지 않을것만 같았던 다이어트기간이 어느새 중반을 향해 달려가고 있네요 어느것 보식기간이 끝나고 ㅜㅜ 또 다시 덴마크 식단이 시작 됐어요. 2주만에 병원 방문.. 오랜만에 체성분 측정을 했는데 우려했던 것과는 달리 체지방량이 잘 감소하고 있고, 감량속도도 이정도면 빠른편이라는 선생님의 말씀에 안도의 숨을 내쉬었습니다. ㅎㅎ 체지방이 한 6~7kg정도 빠진거 같고 체지방수치나 체질량수치도 많이 줄어든 걸로 보여서 뿌듯했어요~ 등과 팔뚝에 모델주사 시술을 받고 2주뒤로 방문예약을 잡고 약처방을 받아 돌아왔습니다. 제가 매 주 줄자로 복부 팔다리 사이즈를 재는데요 생각해보니 다른데도 줄긴 줄었지만 복부쪽이 다이어트 시작 전 92cm였는데 10cm이상 줄어서 지금은80cm정도 더라구요. 더 열심히 하면 30인.. 2016. 4. 22.
[신촌 ost피부과비만클리닉]모델다이어트 - 장윤희 챌린저 4주차 후기 드디어 4주차에 접어들었습니당~ 지쳐가던 찰나 덴마크식단을 멈추고 보식기간이 다가왔네여 꼭 밥과 국이 아니어도 이렇게 행복할수가 ㅠㅠ 살거 같더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 다음주는 병원이 휴가라 휴진하신대서 다다음주에 방문하는걸로 하고 2주치 약처방과 간 김에 알레르기약도 처방을 받아왔습니다~ 모델주사를 한 주 쉰다고 생각하니까 뭔가 불안함이 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ 운동은 최대한 자주하려고 하고는 있는데 땀이 잘 안나는 체질임에도 불구하고 다이어트 후 급격하게 많은 땀을 흘려서 그래도 이틀에 한번씩 유산소 운동 위주로 하려고 하고 있어요 요근래 지인들, 친구들, 가족들한테 살빠지는게 눈에 보이기시작했다고 살빠진 티가난다고 소리를 많이 들어서 솔직히 이제 본격 시작이기도 한데 벌써 그런 소리 들으니까 으쓱하기도하고 한쳔으로는 .. 2016. 4. 22.
[신촌 ost피부과비만클리닉] 모델다이어트 - 장윤희 챌린저 3주차 후기 3주차 돌입~ 저는 덴마크다이어트식단으로 2주동안 식이조절을 했는데요. 풀때기들하고 아무래도 최소한의 탄수화물과 칼로리로 삼시세끼를 버티려니 식단 첫날을 제외하고는 이들째부턴 바로 고비가 찾아오던군요ㅜㅜ 자극적인 음식만 찾던 저에게 저염식 식단이 필요하긴했어요. 솔직히 약도 먹어가면서 운동을 빡시개 하자니,,,,벅차긴 했습니다. 유산소 위주로 시간날때 마다 하긴했는데 그거 마저도 현기증이 많이 났어여! 혹시나 원장쌤께 여쭤봤는데 너무 과한 운동은 독이 될 수 있다기에 덴마크식단이 끝나구 보식기간이나 밥을 먹을 수 있을땐 운동을 더 열심히 해볼려구용~ 2주차 병원 방문엔 등살과 옆구리 살 팔뚝뒷살에 모델주사를 맞고 왔구요 2주동안 지금 감량진행정도는 ㅠㅠ 진행전 88에서 현재 82인데요 샐각보다 더딘거 같.. 2016. 4. 22.
[신촌 ost피부과비만클리닉] 모델다이어트 - 장윤희 챌린저 2주차 후기 드디어 첫 식단조절 후 2일만에 병원 방문! 인바디? 검사 같은 걸 했는데 체지방, 체질량.... 상상 이상 이더군요. 그래도 이틀간 식이요법으로 살이 좀 빠지넉ㄹ 말씀드렸는데 원장님이 지금 빠지는건 수분이나 근육일 수 있다고 몸무게가 중요하지 않다는 말에 좀 슬펐어요 ㅠㅠ 친절한 상담 후 첫 시술을 받았습니다. 이것저것 물어봤는데 귀찮으실텐데 친절하게 답변해주셨어요. 처음 맞아보는 지방분해주사라 무섭고 설레고,,,, 겁이 나더라구요. 제가 팔뚝 부분에 셀룰라이트가 젤 심한지라 일단 오늘은 배와 팔을 동시에 맞고 다음 주엔 다른곳을 시술 받기로 했어요. 주사 맞기전에 시술 부위에 마취크림을 바르고, 운동효과를 준다는 중저주파 지방활성기를 붙이고 20분간 누.. 2016. 4. 22.

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